想到催眠，你會想到什麼？
是催眠師拿著鐘擺在你面前左右擺盪？
還是…數到1、2、3之後，你就瞬間睡著呢？
今天我們就來打破催眠的迷思，一起來了解什麼是催眠、如何線上催眠，以及催眠療癒師的甘苦談吧！
文章目錄
背景介紹
這次訪談的對象是小麥，她的正職是資料科學家，斜槓是催眠師，她不只透過數據挖出底層資料，也能透過催眠挖出你內心深處的秘密！
更厲害的是，她可以透過網路進行線上催眠，打破空間的限制，幫自己開創了新的斜槓事業與斜槓收入！
- 名稱：小麥
- 現職：P&G寶僑(比利時)擔任數據科學家
- 斜槓：催眠療癒師、歐洲文化脈絡觀察家
- 專長：療癒創傷者，並創造豐盛的意識
- 居住地：比利時布魯塞爾
- 經歷：台灣AI新創公司→美國矽谷受訓
- IG：歐洲人搞什麼、Hypnotherapist Mai
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註：節目中提到的FMCG，是指快速消費品 (Fast Moving Consumer；FMCG)產業，聯合利華（Unilever food Solutions）和寶僑（Procter & Gamble）都屬於FMCG產業的國際知名公司。
小麥在學生時代曾去挪威當短期的交換學生，發現歐洲是她嚮往的生活，很想要回去歐洲，但新創公司很難支持她去歐洲拓展業務。
所以當她的團隊成長得足夠龐大，階段性任務完成之後，她決定辭職到法國巴黎的ESCP歐洲高等商學院念資料科學碩士。
她在這時期開始認真調查每個國家的資料科學家工作機會，因為對她來說，必須想得很清楚才敢去做。
什麼是資料科學家
資料科學家(Data Scientist)的工作，主要是透過大量的數據分析，進行流程優化。
以前企業的決策，都是用人的經驗來判斷，但是導入資料科學後，只要資料參數改變，就能提前掌握趨勢並進行佈局。
譬如：假設蒟蒻小籠包是一個新潮流，從資料看出變化後，就能提前備貨，而不會錯過商機。
歐洲文化觀察家
在歐洲找工作時，正好遇到歐洲疫情的高峰，當地經歷了一整年非常嚴格的封城，政府也不發給外國人簽證，後來小麥好不容易才拿到簽證。
這段期間，她觀察到歐洲人對於新冠疫情的樂觀，與台灣人對於疫情的謹慎，兩者反差非常地大。
此外，台灣與美國、中國、日本等大型國家有密切的接觸，而且喜歡拿這些大國做比較，所以常常顯得沒有自信，甚至看不起自己 (有一部分可能和教育有關，從小到大都被要求必須謙卑有禮)。
但事實上，台灣的面積不只比比利時還要大，人口也是它的兩倍，而且台灣的人均GDP其實也不低。
貼心補充：2021年統計資料顯示，比利時的人均GDP是50,103美元，全球排名第16名；法國的人均GDP是44,995美元，全球排名第22名；台灣人均GDP是35,274美元，全球排名第26名。
所以，小麥開始在FB粉絲頁及IG寫下她對於歐洲文化脈絡的觀察與想法，名稱是：「歐洲人搞什麼？Culture Tips for You」
在歐洲工作的初期，感受到強烈不同的文化，讓小麥一度認為自己的每一個言行舉止，甚至連呼吸都要重新檢視是否能夠融入他們。
因為當你的每一個動作背後理所當然的邏輯都不成立，其實是很痛苦的，由此可見壓力有多大！
催眠療癒師
這樣的負能量一直累積在小麥的心裡，卻不知該如何處理。
直到回來台灣，因緣際會下透過朋友的介紹接觸到催眠療癒，才真的消化並帶走這些負面情緒，完成的當下竟然有種飄飄然的感覺！
透過催眠療癒，不只清理掉她在國外累積的壓力，也釋放了小時候的負面情緒。
#催眠過程是如何
談到催眠，很多人都會立馬想到催眠師讓你睡著，甚至植入一些信念在腦海裡。
威廉故意開玩笑說：「會不會被催眠後，就把提款卡密碼說出來了」
事實上，催眠過程中，你會處在一個很放鬆且信任的環境，會請你閉上眼睛，但催眠師會持續和你對話，以確保不會睡著。
催眠師會透過一些引導的話，讓你深呼吸，身心都感到放鬆後，才會開始進入催眠。
全身放鬆的狀態下，大腦就不需要用「意識」來思考，所以放掉意識的干擾，也會放下情緒、自尊和批判，進而了解潛意識在想什麼。
催眠療法(Hypnotherapy)，是指用催眠的方法使求治者的意識範圍變得極度狹窄，藉助暗示性語言，以消除病理心理和軀體障礙的一種心理治療方法。
#哪種客戶類型最多
有些是失戀問題，有些則是家庭問題。
家庭問題通常是大家內心深處的隱私，所以目前遇到比較多是來詢問家庭問題。
通常家庭問題無法第一時間就了解，需要很長的時間來引導，所以有些心理諮商師會介紹個案給小麥，因為催眠師可以透過另一種方式了解他。
舉例：有些人明明知道要愛父母，但是每次看到父母就會不知為何感到生氣，此時就可以透過催連看到他的內在，了解他的潛意識呈現出他小時候在哪種環境下，找到根源之後，就能開始做療癒。
#為什麼喜歡當催眠師
因為你會看到一個人真的好起來！
他們願意把內心最深處的秘密告訴你，並且因為相信你而在你前面哭泣或喊叫。
這和資料科學家需要的技能有極大的不同，催眠師必須要讓對方在短時間內快速地信任你，才有辦法放鬆，並且把內心話告訴你。
小麥還有一個很特別的習慣，那就是：療癒別人的當下，小麥會做逐字稿！
因為可以專心聽對方講的話，並且了解對方重複了那些情境，這些情境就有可能是要解決的問題。
小麥笑著說：「催眠師中可能只有我才會做這件事，因為做逐字稿其實蠻累的。」
我開玩笑地跟威廉說：那以後我們訪談也來做逐字稿吧…但我們可能會先瘋掉….」
威廉則開玩笑說：「然後受訪來賓會說這兩位主持人在講些什麼？因為一邊做逐字稿，一邊訪談，大部分的人很難一心二用。」
#如何踏上催眠療癒師之路
小麥說，她當初以為自己是去做催眠療程，但實際上是不小心參加了催眠療癒師培訓，所以就無心插柳地踏上催眠療癒師這條路。
訓練的過程中，同學們彼此都會練習，所以在練習的過程中也會療癒彼此。
想要拿到催眠療癒師執照，就必須參加一定時數的培訓、在一定時間內完課，以及完成100小時的實習。
#線上催眠要注意什麼
客戶進入實體催眠的場域，需要一些時間適應及取得信任。
線上催眠可以解決這個問題，因為客戶是在自己的家裡，所以不需要引導就能進入放鬆與催眠的狀態，效果不輸實體催眠。
#催眠師要有什麼特質
想要當催眠師，必須具有以下幾個特質：
1. 喜歡人：願意傾聽對方的心聲
2. 不批判：因為批判就是二元對立，客戶在催眠的當下是最放鬆的狀態，如果說了任何批判的話，會造成對方的二次傷害
3. 有同理心：因為你會遇到很多沒有遇過的人生課題，若沒有同理心，就很難引導對方。
每一個催眠師的專長不太一樣，小麥擅長療癒創傷，並創造豐盛意識；小麥認識的另一位催眠師，則擅長打醒別人，給予對方當頭棒喝。
不需要迎合市場，做自己擅長的療癒很重要
如果你也想要當催眠師，不妨思考一下你平常的風格、擅長的領域以及注意的課題，不需要當全方位的催眠師。
#如何透過催眠引導對方
每個人都是自己的智慧導師….
小麥認為催眠療癒師只是引導對方，讓對方變得更好，他們就會講出一些答案出來，因為每一個人都是自己的智慧導師。
催眠當下，小麥會告知對方：沒有所謂的好，或不好，因為好或不好，都是我們後來自己講的。
所以身為催眠療癒師，立場也要保持中立，即使對方講的內容衝擊到自己的價值觀。
透過記錄對方說過的話，並且把重複說過的字句標記起來，拿給對方看的時候，通常對方都會忘記剛才有講過這些話，甚至覺得大驚，因此可以拿回內心的力量。
其實每個人心裡都有一個答案，也知道自己想要什麼，只是太容易被外在的價值觀影響，導致不了解自己的內心。
#催眠療癒師的收入
最大的成本就是時間，但因為要上班，時間會被綁住，所以必須和其他催眠療癒師一起合作，才能發展出商業模式。
- 一對一催眠
- 一對多催眠 (實體較合適)
#遇過比較挫折的催眠案例
實習時曾經遇過一些人，催眠時仍然使用意識思考：應不應該、對不對。
當時因為沒有經驗，所以就會擔心是否催眠得夠深，但現在的她如果遇到類似的案例，就會先把對方喚醒，給予心理建設，引導對方放鬆之後，再次進入催眠狀態。
#心理諮商與催眠療癒差異在哪
催眠療癒是自費項目，但心理諮商可以透過相關保險理賠。
心理諮商算是一種醫療行為，所以心理諮商師會受到相關法規規定，反而無法執行催眠；因為催眠不算醫療行為，所以催眠療癒師可以做催眠。
如何思考，與重訓練肌肉很像，如果習慣用A方向來思考，A肌肉就會愈練愈強，遇到類似事情就會習慣用A來思考。
當這樣的人進行心理諮商時，這樣的迴圈很難被打破，因為他會用意識來思考，裡面有很多批判，或者有一些自尊要保護。
催眠比較有機會打破這樣的迴圈，因為催眠就是用他平常完全不會溝通的方法，去深入探索潛意識反應的事情，而且在催眠狀態下，潛意識會比較放鬆，就會達到比較好的效果。
治療、諮商、療癒，有一定程度的差異，催眠療癒師主要都是強調療癒，而不會用治療的字眼。
#療程大約多久
通常一個療程是3小時，有些催眠師一次就是3小時，但小麥會分成2次進行。
因為第一次催眠需要一些時間進入，而且過程會非常真實，所有情緒都會被放大，所以第一部分先了解對方的情緒根源，並進行處理。
經過一兩周的休息之後，對方可能會有很多想法，催眠領域的專業術語稱為「後座用力」，看待事情可能也會變得不一樣，而且有新的想法，所以第二次進行催眠時，就能進行整理與療癒，打造出他理想的樣子。
就像打掃一樣，就算打掃完，不代表永遠不會有灰塵，所以還是要時常打掃。
有些比較嚴重的課題，就像油漆撒在地上一樣，需要很用力地清洗，不見得一次就能清理得完。
通常完成一個療程後，會有一定的效果，可以有一定的期待，但它畢竟不是魔術，所以不可能一次就有極大的效果。
斜槓建議
#斜槓要做自己喜歡的事
斜槓就是一件你想要發展的事情，既然很多事情都可以賺錢，而且下班時間這麼少，所以一定要做自己喜歡的事！
正因為如此，商業模式反而不是發展斜槓第一個要思考的問題。
#斜槓是一個很好的探索
有些人想要轉職，有些人想知道是否能夠勝任某項事情，都可以透過斜槓來探索，因為它是一個低成本試錯的方法。
假設嘗試接案，即使無法達到事業規模，反正還有一個正職，可以認清自己能夠做到什麼樣的地步。
#評估總市值
如果想把斜槓當作一個認真的事情來看，還是需要看它的總市值。
就像新創事業，投資人都會先看題目值多少錢，沒有台幣百億元以上就會比較辛苦。
譬如：身心靈、Podcast等都有比較大的市場。
#找到同儕交流支持
斜槓的路上，有時候會覺得孤單，找到一個可以同儕可以相互支持才能走得長遠。
譬如：不知道如何療癒創傷的催眠師，就會問小麥怎麼療癒創傷；當小麥不知如何打醒對方，其他療癒師也會分享他的做法。
送給槓粉的話
如果很認真發展斜槓，想要當成一個認真的事業，從新創事業角度來看，試錯 (trial & error )很重要。
剛開始如果遇到沒有人支持，或者覺得很累，都是非常正常的。
可以和身邊的人尋求一些回饋，過程中可以漸漸找到你真正的客群，找到對的客群，再去做測試會更有幫助。
斜槓，一定要做自己喜歡的事，因為它是你額外的「休息成本」，所以拿來投資自己是好事，但要投資在自己有熱忱的事。
斜槓可以當成一個嘗試，不需要一開始就覺得要創立一個很大的事業，給自己太大的壓力。
就像原子習慣這本書提到的，每天做一點點，就會看得到很大的效果。
當你看到效果，就會更有信心，自然也會有更多的資源來找你。
